¿Por qué comer aguacate?  

lunes 30 de marzo de 2015

El aguacate, aunque considerado como verdura, es un poderoso fruto tropical del cual podemos sacar provecho para obtener sus múltiples ventajas nutricionales. Aunque es evitado por muchas personas debido a su alto nivel de calorías, es importante mencionar que este nivel de calorías no tiene por qué engordar o hacer que adquiramos peso; aunque si debe consumirse con una pequeña moderación.

Algunos nutriólogos recomiendan comer aguacate una o dos veces por semana, al mismo tiempo que recomiendan no comer más de un aguacate por ingesta. Y aunque las grasas que posee no son malas, su consumo usual o regular podría alentar la digestión de dichas grasas. Pero lo que es certero es que podemos aprovechar las propiedades y beneficios que el aguacate nos aporta en cada mordida.

A continuación, te presentamos las principales propiedades del aguacate que se traducen en beneficios a nuestro cuerpo:

  • Gracias a su riqueza en vitamina E, protege a nuestro sistema nervioso, especialmente a nivel neurológico; además de que esta vitamina actúa como un poderoso antioxidante en nuestra sangre.
  • Nos ayuda a mantener un balance en los niveles de glucosa en la sangre.
  • Es un gran antioxidante gracias a sus altos niveles de vitamina C.
  • Resulta fundamental para mujeres embarazadas gracias a su riqueza en ácido fólico.
  • Controla nuestro nivel de colesterol gracias a que contiene ácido oleico, un ácido graso monoinsaturado que controla de manera adecuada el tránsito de grasas en nuestro cuerpo.
  • Por su riqueza en vitamina D protege a nuestra constitución ósea.
  • Evita el estreñimiento favoreciendo el transito digestivo por su alto contenido en fibra.

Ahora que conoces un poco más sobre el aguacate, toma en cuenta que su ingesta controlada en una alimentación balanceada significa aprovechar al máximo sus propiedades, cerrando con broche de oro con una piel sana y saludable, ya que el aguacate es una de las principales fuentes para mantener a tu piel joven.

Viridiana García

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No olvides pagar el refrendo en el DF

Ciudad de México, México (30 de marzo de 2015)-. 31 de marzo termina en la Ciudad de México, la condonación de multas fiscales, recargos y el subsidio de 100 por ciento en el pago de la Tenencia 2015.

El subsidio del pago de la Tenencia según la Secretaría de Finanzas se otorga a personas físicas o morales que posean vehículos con un precio máximo de 250 mil  pesos después de IVA, una vez aplicado el factor de depreciación.

Los requisitos para acceder a este beneficio son:

  1. Efectuar el pago del refrendo vehicular que cuesta 450 pesos, la línea de captura se puede descargar aquí http://www.finanzas.df.gob.mx/formato_lc/lc/tenencia/calculo/
  2. No adeudar tenencias de años anteriores
  3. Tener la Tarjeta de Circulación con chip vigente o pagar los derechos correspondientes a la renovación, antes del 31 de marzo de 2015.

Para realizar estos pagos hay 4 mil puntos de pago que están a su disposición. Entre ellos, Centros de Servicio Tesorería y Kioscos ubicados dentro de tiendas de autoservicio y plazas comerciales que operaran los 365 días del año de 09:00 a 21:00 hrs.

Adicionalmente, pueden utilizar su tarjeta de crédito bancaria y de algunas tiendas departamentales para pagar a meses sin intereses o bien utilizar sus Puntos Bancomer, Puntos Premia Banamex o Puntos Payback de Comercial Mexicana.

Para mayor información puedes consultar: http://www.finanzas.df.gob.mx o llame a Locatel 5658-1111, Contributel 5588-3388 y redes sociales, Facebook: /FinanzasCDMX; Twitter: @Finanzas_CDMX

Redacción

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