Ciudad de México, México ( 27 de febrero de 2015)-. El presidente Enrique Peña Nieto encabezó la ceremonia de relevo de titular en la Secretaria de Desarrollo Agrario, Territorial y Urbano.
Categoría: Las de hoy
Lo que debes saber de una alimentación con soya
Igual que muchas legumbres, la soya es una poderosa fuente de fibra dietética y proteínas vegetales, pero no todo es positivo, aunque nos hacen creer que la soya es un elemento ideal para bajar de peso, nadie nos dice que su nivel de grasa es alto a pesar de que contiene grasas insaturadas.
Pero no todo sobre la soya es negativo, el 40% del contenido de la soya es proteína, además de ser la legumbre más rica en vitaminas A, B y B12. Los minerales que integran a la soya son calcio, zinc y hierro, aunque estos pueden limitarse por los niveles altos de los ácidos fítico y oxálico provocando que los minerales logren una absorción baja o nula en nuestro organismo.
Algunos de los beneficios de la soya son su cero porcentaje de azúcares en contraste con su contenido de múltiples beneficios en proteína, además de que es capaz de reducir los niveles de colesterol en la sangre.
Algo que sin duda debes conocer de la soya es que su consumo excesivo en diferentes productos puede ser perjudicial en un ámbito hormonal, ya que la soya contiene niveles altos de fitoestrógenos, hormonas de origen vegetal que incrementan la actividad de estrógenos en el cuerpo, que al consumirse de manera normal o balanceada pueden ser un protector cancerígeno, pero que al consumirse en exceso pueden reducir niveles hormonales en nuestra cuerpo causando desniveles poco saludables.
Si quieres llevar una dieta a base de soya, hay una gran variedad de productos que pueden ayudarte, pero recuerda mantener los niveles de esta legumbre o grano balanceados para obtener los efectos positivos y erradicar los negativos.
Viridiana García Márquez
La Ciudad de México cubierta en acuarela
Si te gusta contemplar obras artísticas pertenecientes a interpretaciones pictóricas y disfrutas de la técnica de la acuarela, debes acudir a la 1ra Exposición Internacional de Acuarela Ciudad de México.
Con un total de 19 artistas invitados y 30 artistas seleccionados por un jurado, a partir de hoy el Museo de la Ciudad de México abre esta exposición organizada por Watercolor Society México con el propósito de difundir la acuarela en una plataforma de intercambio entre artistas de México y el mundo.
La exposición estará abierta a partir de hoy hasta el 22 de marzo los días martes a domingo en un horario de 10:00 a 18:00 hrs. con un costo de acceso general al museo de $26.00, para estudiantes, maestros o INAPAM con un costo de $13.00 y sin costo general los días miércoles.
Fuente: http://www.indierocks.mx
Viridiana García Márquez
El fenómeno Ed Sheeran en los British Music Awards
Ed Sheeran fue el gran triunfador de los Brit Awards, los más importantes en la industria musical británica. El productor, compositor y cantante británico recibió dos premios de las cuatro categorías a las que estaba nominado, obteniendo los galardones por mejor artista y mejor álbum por su material discográfico Multiply.
#PrimerasPlanas del 27 de febrero del 2015
Ciudad de México, México. (Viernes 27 de febrero de 2015).- Aquí te dejamos el resumen de las primeras planas de este viernes
Policías federales capturan “La Tuta”
Ciudad de México, México ( 27 de febrero de 2015)-. El líder de los “Caballeros Templarios”, Servando Gómez “La Tuta” fue detenido en Morelia, Michoacán al filo de las 02:00 de la madrugada
Jesús Murillo dejará la PGR
Ciudad de México, México (27 de febrero de 2015)-. Jesús Murillo Karam dejará en las próximas horas la Procuraduría General de la República, así lo informó una fuente del gobierno federal a www.irvingpineda.com
Mayo se prepara para El Rey León
El musical más exitoso de todos los tiempos en Broadway llega a México el próximo 7 de mayo al Teatro Telcel de la Ciudad de México bajo la producción de Teatro Ocesa.
El lanzamiento de la llegada del musical “El Rey León” se llevó a cabo el pasado martes en El Plaza Condesa por Federico González Compeán. Durante el evento se enfatizó en el gran elenco que consta de 250 personas y la accesibilidad de los precios que van desde $1,850 hasta $400.
Por su parte, Thomas Schumacher, presidente de Disney Theatrical Disney junto con Felipe Gamaba, Director de Estrategias, destacaron el trabajo de Julie Taymor, que colabora como Directora, Diseñadora de vestuario, máscaras y títeres. Al mismo tiempo, presentaron a Aleks Syntek y Armando Manzanero como los traductores y adapatadores de las canciones de “El Rey León”.
La llegada de este musical combina lo mejor de la música original de la película, incluyendo a Elton John, Tim Rice, Hans Zimmer, entre otros.
Viridiana García Márquez
Una puesta en escena muy romántica
Todas las noches de martes miércoles hasta el 4 de marzo tendrás la oportunidad de acudir a una puesta escena que habla sobre la humanidad y el amor en el Foro “A Poco No” en el Centro Histórico.
Bajo la dirección de Leticia Pedrajo y la autoría de Simone Victoria, llegó la obra “Tu Oráculo… ¿está en caos?”. La obra gira en torno a la pregunta ¿Por qué ya nadie se enamora? Con una historia épica sobre cómo los mortales tememos al sentimiento del amor.
Sin ahondar más en la trama de esta puesta en escena, puedes verla en vivo los martes y miércoles hasta el 4 de marzo a las 20:30 hrs. en República de Cuba no. 49 en el Centro Histórico con un costo de $140 en entrada general.
Para más información consulta la cartelera en www. cultura.df.gob.mx.
Viridiana García Márquez
Jennifer López y Rihanna como soundtrack de “Home”
Rihanna y Jennifer López lanzarán dos sencillos “Feel the Light” y Towards The Sun hasta la película animada “Home” de DreamWorks Animation.
Las dos intérpretes participarán no solo en el soundtrack de la película, también harán el doblaje oficial de la animación como madre e hija en los papeles de Lucy Tucci y su hija Tip.
“Home” o “Home: Hogar Dulce Hogar” se estrenará en cines el próximo 20 de marzo. Ya está disponible el primer sencillo de JLo en la banda sonora original con un lyric video de YouTube que aquí te dejamos.
Redacción
¿Necesitas Vitamina D?
Si eres mujer sabes que tienes más probabilidad de tener osteoporosis a comparación del género masculino, pero es un hecho que ambos géneros en cualquier etapa de nuestra vida necesitamos de calcio y su acompañante en la vitamina D, el fósforo.
La vitamina D ayuda a nuestros huesos a absorber el calcio y el fósforo, estos dos minerales son esenciales en el desarrollo de nuestra constitución ósea desde la niñez y si no obtenemos lo suficiente de estos minerales la producción o desarrollo de huesos y tejidos óseos puede interrumpirse o sufrir afecciones.
La vitamina D se genera en su mayoría al momento de exponer nuestra piel a luz solar, ya que muy pocos alimentos contienen esta vitamina en grandes cantidades. Es por eso, que los médicos recomiendan de 10 a 15 minutos de exposición solar directa tres veces a la semana, y, debido a que el sol también es un factor de cáncer de piel, esta exposición implica usar protector solar después de los primeros minutos de dichas exposiciones.
Ya que la vitamina D puede provenir del sol, alimentos e incluso suplementos, es importante tomar alguna medida para obtenerla y no llegar a tener índices bajos de calcio o fósforo que nos lleven a osteoporosis en la edad adulta o incluso a un raquitismo en niños pequeños.
Es recomendable que además de la exposición solar, consumamos algunos alimentos que contengan vitamina D:
- Mejores fuentes alimenticias de vitamina D: pescados grasos (atún o salmón)
- Alimentos con índices de pequeñas cantidades de vitamina D: queso, hígado de res o yema de huevo.
Todos los organismos nos componemos y necesitamos de la vitamina D, ahora que conoces como subir tus niveles de esta vitamina estás consciente del beneficio que implica mantenerla en tu cuerpo.
Viridiana García Márquez