Cd. de México (17 abril 2024).- Del 17 de marzo al 6 de abril se registraron 95 casos asociados a daños a la salud por las altas temperaturas, por lo que la Secretaría de Salud (SS) pidió a la población evitar golpes de calor y quemaduras solares, en particular en niños y adultos mayores.
Detalló que 63 casos fueron por golpe de calor, con el reporte de una defunción, 26 casos fueron debido a deshidratación y seis por quemaduras.
¿Cómo evitar un golpe de calor?
La SS explicó que entre las 11:00 y las 15:00 horas se registra la mayor radiación solar, por lo que es indispensable evitar la exposición excesiva a los rayos solares, o permanecer en lugares con mucho calor; de ser necesario, se debe procurar una buena hidratación, vestir ropa ligera y usar gorra o sombrero.
El golpe de calor ocasiona “síntomas como piel fría o húmeda, sudoración intensa, desmayos o mareos, cansancio, pulso débil, rápido, presión baja, calambres musculares, náuseas y dolor de cabeza”, detalló la dependencia.
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
Ante un golpe de calor, la persona afectada debe ser trasladada a un lugar fresco, con sombra y ventilado. Aplicar paños húmedos en la frente y nuca. Beber agua simple potable y si después de 24 horas no disminuyen los síntomas, se debe llevar a la unidad médica más cercana para recibir tratamiento.
¿Qué hacer para evitar las quemaduras solares?
La SS añadió que otro riesgo de las altas temperaturas son las quemaduras solares, por lo que recomendó evitar la exposición prolongada al sol. Es indispensable aplicar varias veces al día, un bloqueador con Factor de Protección Solar (FPS) 50 en las zonas del cuerpo expuestas, con la finalidad de evitar lesiones en la piel, que causan dolor, ardor, enrojecimiento y descamación. Además de las quemaduras, aumenta el riesgo de aparición de manchas y de cáncer de piel.
Destacó que durante la temporada de calor es importante el lavado constante de manos con agua y jabón y la adecuada conservación de los alimentos para prevenir su descomposición.
Es importante beber suficiente agua simple, y consumir frutas y verduras como jitomate, pepino, toronja, apio, sandía, lechuga y fresas, para recuperar la pérdida excesiva de líquidos corporales, y no consumir bebidas alcohólicas o bebidas con alto contenido de azúcar, debido a que producen deshidratación.
De marzo a julio de 2024 el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) pronostica cinco olas de calor.
Redacción